cours & planning
Planning
HATHA YOGA
Enchainement de postures (asanas) plus traditionnel, maintenues suffisamment longtemps pour approfondir en detail les positions. En combinant respiration, mouvement et relaxation. Yoga destiné a tous les niveaux.
VINYASA
Inspiré de l’Ashtanga Yoga avec une touche de Hatha Yoga, le Vinyasa veux littéralement dire « placer d’une façon spécifique » . Plus dynamique et explorant des espaces plus vastes. Yoga est destiné aux élèves débutants et intermédiaires.
POWER YOGA
Un vinyasa plus intense et profond, inspiré des arts martiaux et sollicitant le gainage. Dynamique et explorant des positions plus complexes,
équilibres et d’ouvertures du dos et des hanches. Yoga destiné aux élèves intermédiaires et avancés.
HANDSTAND
Nous viendrons découvrir dans ces ateliers les différentes approches pour venir trouver l’alignement nécessaire et le gainage requis afin d’être en mesure de tenir un équilibre sur les mains et/ou sur les avant bras
Renforcer ses poignets ainsi que les soulager, recalibrer sa planche et approfondir le gainage vital. Pratiquer des exercices variés à l’aide du mur, flexions arrières, ouverture des épaules etdes hanches
Atelier ouvert a tous, forme physique conseillée.
Yoga
Souplesse.Mobilité.Force
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Horaires
Lundi-Vendredi: 18h- 21h
Samedi: 11h00- 18h00
Dimanche: 11h00- 18h00
Planning et disponibilités en ligne.